每一招，每一式，全都是一心一意的锻炼，精神力与注意力的绝对集中，毫无任何杂念，全身心的沉入在锻炼之中，这一练就是一个小时。
待到昊停下来时，他的头顶上出现了大量蒸汽升腾，他缓慢睁开双眼，同时一口白气如箭般喷吐出来，直喷吐出两米开外才缓慢散开。
昊仔细查看了一下天色，这时天色只是蒙蒙亮，距离族人们苏醒大约还有接近一个小时的时间，昊就停下了剧烈呼吸，同时也停下了血液的快速循环，开始缓慢的深呼吸，血液循环也开始变得了缓慢，每分钟他心跳已经降到了约莫四十五到五十下左右，在这种状态下，他开始慢慢的舞动四肢，呈圆状挥舞，动作缓慢，如同一个老年人那样。
这是武技中的养法，在昊所知道的武技信息中，里面明确提到了练法与打法会伤身，虽然可以增强身体素质，增强控制力，增强战斗力等等，但是每一次的加速血液循环，每一次的剧烈深呼吸，每一次的练法和打法，其实都会对肉身累积细微到几乎不可察觉的伤害，而这种伤害有部分会自然修复，但是有部分则会沉淀在肉身中，直到累积到一定程度后彻底爆发出来。
而养法就是修复这种累积伤害的。
昊在之前使用超级状态从明劲进入暗劲时，也通过超级状态确认了这种说法，没错，确实有细微的伤害在累积，这些伤害一般集中在毛细血管，细微的肌肉层面，以及内脏之中，平日里并不会影响什么，但是随着这种伤害的累积，到最后确实会出现大问题。
而养法，就是通过动作，通过呼吸，通过血液，来滋养与修复这种伤害的，但是这种修复其实是有极限的，若是用数字来比喻，通过练法与打法所累积的伤害是100，那么50点伤害会随着时间逐渐修复，剩下的50点伤害会累积起来，然后通过养法，加上武技中提到的食补食疗之类，最高可以修复这些暗伤中的40点，还剩下10点根本无法修复。
除非是进入到无上三大阶层，也就是内丹，罡气，以及见神不坏这三个阶层，据武技中对这三个阶层的只字片语来描述，只要去到了内丹阶层，身体的一切暗伤都可以修复完毕，同时会大幅度提高身体素质，从人类去到非人类的程度上。
但是昊现在连化劲都还没有去到，距离这三个武技中传说的阶层根本就无法想象，所以他也没去细想这些。
每日锻炼练法和打法，剩下的时间用养法来修复暗伤，实力稳步提升，最好在去到植物联盟之前成为化劲，这样他就有威胁到高阶职业者的爆发手段了，在任何情况下都算是一招杀手锏。
待到昊将养法也练了一个小时，他这才睁开双眼，转头时，果然就看到安阳正拿着精灵长剑在舞动着，这长剑上有微光，显然她是用了斗气在锻炼。
安阳是正统的超凡职业者，她的锻炼有着一系列的系统化知识，而她又是艾伊的护卫，也是精灵族大家族中出来的人，这些知识比普通的战士超凡职业者道路更加优秀，虽然比不得昊如此的刻苦，但是安阳每一天的锻炼都从未停下，也是大清早就起床锻炼，然后中午吃饭时也要锻炼，晚上扎营后也要锻炼，这些日子以来都没有停止过。
昊也没去打扰，就冲安阳微微点点头，接着就想要进入到树营中去唤醒别的族人，这时安阳忽然停下了锻炼，转头对着昊说道：“天，我们能谈谈吗？”
昊停下了脚步，笑着对安阳道：“安阳小姐有什么事情吗？”
安阳看着昊，认真的说道：“我想问你一个事……我们接下来是要去到植物联盟，对吗？”
昊点头，安阳迟疑了一下，还是说道：“我是艾伊小姐的护卫，是兰修特顿家族的家生子，从小就护卫着了艾伊小姐……我就直说吧，我希望我们在去到植物联盟后，能够让艾伊小姐和家族通一下信息，那怕报个平安也好，艾伊小姐的父母都在，她的母亲一直都特别在意她，也特别的宠她，这次边境事故发生，帝国内部估计也会出现大变故，家族不知道艾伊小姐还活着，艾伊小姐也不知道家族到底如何了，她最近几天晚上都是翻来覆去的睡不着，我担心小姐，若是能够让小姐和家族通一下信息，彼此报个平安就好了，这个要求可以吗？”
昊并没有回答，他深深的看了安阳一眼，又抬头看了一下天空，良久后才说道：“我之前对于精灵帝国内部这次的剧变有些猜测，我也告诉过艾伊，她有告诉你吗？”
安阳迟疑了一下，还是点头道：“小姐对我极好，这些事情也不是什么大秘密，她确实告诉过我……”
昊就说道：“既然如此，那么你就该知道，这次精灵帝国之所以发生这样的剧变，控制舆论，引导中下层精灵民众，各处边防军的高层发动军事政变，短时间内大规模屠杀人类，让精灵之祖猝不及防下就被拖入到冥河之中，与此同时，精灵帝国高层甚至还在研究变更宪法来保障人类的安全，如此种种，毫无疑问，是精灵族的最高层发生了变化，这个最高层，是指圣位神灵，甚至贵族之宗……这样的情况下，若是我们联系了精灵帝国内部，信息一旦外
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