瞬间厨房就忙碌了起来。不过还好一开始苏茗就预料到，提前把牛肉和虾都准备好了，现在就是稍微回锅热一热，加点调味再来一次滋味就能好上许多。想着他们是一整桌，苏茗干脆再做了一个芒果三明治，冰箱里留下的芒果切成厚块，加上一片番茄，一片生菜，还有煎蛋夹进去，给他们做早餐没用完的全麦吐司一夹，切成四份，用牙签一插就是价值三十六一份的重磅芒果吐司。
看着苏茗就在盘子里一摆，旁边弄点酱料点缀，怎么眼看着档次就上去了呢？蒋卉忽然觉得自己是不是又买了智商税，“你说，我每次都点这种三明治，觉得自己吃得可健康了，我是不是被坑了？”
“手工费比较多吧，毕竟现在最贵的是人工不是。”苏茗敷衍了两下，又做了一个三明治凑了六块，剩下两块直接放在蒋卉面前，“尝尝，我之前吃过觉得芒果三明治是好吃的，按照我自己直觉搭配的，应该不难吃。”
蒋卉也不客气，直接拿了一块，里面塞的料相当多，她甚至一口都不能从头吃到尾，入口先是番茄的酸，接着是全麦面包和煎蛋混合的香气，在牙齿咬到生菜那一刻，也碰到了芒果，九分甜一分酸的芒果完全改变了三明治的味道，甜酸交织却又无比的清新。丝滑的芒果还中和了全麦面包的涩口，让它的着陆变得温和了许多。
她忍不住吃了一口又一口，“我之前怎么没想过这个搭配呢？真的好好吃，感觉有了芒果都不需要再另外加酱料了。”
“其实还是加了的。”苏茗只能打破她的幻想，“就是加的少而已，要是真的没有一点调味，你的味蕾会比较难接受，毕竟现在都是在各种调味品中大风大浪过来的。就像真正的全麦，你咽不下去一样。”
“那你可小看我了，我经常吃全麦面包的。”蒋卉拍着胸脯保证，“平时想要控制饮食，经常自己弄点全麦面包配草，这样肠胃没有负担，你看这次我买的全麦面包不是挺好嘛。”
“你管这个叫全麦面包？”苏茗大概知道她的承受能力在什么范围，推着她出去，“要是想减肥的话，可以先试试凯撒同款不加调料餐点，面包就算了，少吃点糖比什么都强。”年轻人的减肥理念，吃草，全麦面包，加饿着，就是不愿意多迈开一点腿。
蒋卉不好意思地笑笑，“这个面包虽然不算非常全麦，但是吃着像那么回事，而且咽得下去嘛。”她只是想要吃得健康一点，并不打算绝食，世界上那么多美食，都等着她去宠幸，何必非得和自己的味蕾过不去呢？
说到全麦面包，捷森 黑麦面包，记住这个名字，绝对健康的代表，减肥期吃这个绝对没错，唯一就是有一个问题，吃完之后对世俗基本没有什么欲 望了。
然后如何挑选全麦面包呢，你吃着要是剌嗓子，那全麦含量肯定高，一般可能还需要水帮助一下才能咽下去。要是吃着这面包还挺顺口，那糖油含量相当高，还不如吃普通吐司呢。
第83章 美味罐头
身为给别人造梦者居然不需要严格控制体重，苏茗忍不住多看了她几眼，看着也是匀称健美，就是好像和印象中的那些偶像还是不太一样，具体哪里不一样他说不上来。
蒋卉乐呵呵地举起自己手臂显摆，“看看，我自学成才练的肌肉，我之前说是idol，现在是自立门户，什么都得自己做。”她就是不理解，为什么偶像都得是别人认知里面的白幼瘦呢，她也试着减肥过，可是嚼着草她就难以下咽，后来她就放弃了，就这样先做着呗，总有人喜欢这样的她，要是没人喜欢也无所谓，她可以自己爱自己，这就足够了。
苏茗没有细究，继续做其他餐点，“其实没必要非得选全麦，吃东西自己吃着开心就够了。要是怕胖那就多运动一下，身体健康就好。我觉得你现在挺好的。”把自己饿成弱不禁风的模样，美感到底在哪里，他是一点都看不出来。现在的身材焦虑太严重了，甚至卷到小狗身上，他也看到不少人偷偷攻击凯撒说它实在太胖了。但凯撒之前是体脂稍微超标了一点，为了健康考虑，医生让稍微控制一下，但在有些人眼中，好像它就十恶不赦一般。
一个两个都是闲的。
平等的讨厌每一个喜欢对别人指手画脚的人，可偏偏他们现在的职业就是要被人评价。苏茗也不知道自己现在应该怎么和她聊天，只能默默把切剩下的大芒果核递过去，“吃吧，在后厨也就这一点优点了，能吃一点边角料。不是有句话说，撑死火头军，饿死火头军，有点剩下的总能多吃两口。”
最明显的就是，万一有什么牛肉碎碎，虾煮的稍微没那么好看，这些全都能自己吃掉。
苏茗刚切好几份需要的牛肉，剩下这些零碎放到了另外一个盘子，盛嘉荣悄悄推开门进来，试图和苏茗打个商量，“那个，厨房需要人帮忙吗？”嘴巴上说着帮忙，眼睛却拼命瞄着台子上吃的。
“这里面倒是不需要帮忙，你去看看外面汪们状态好不好，凯撒不太喜欢人多的环境，你总不能一个人逃跑吧，还要看看明天在门口怎么样，它可能会渴，水添了吗？”
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