梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;
弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大腿夹紧。
「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气下来重覆5次。」
刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不喘的讲解细部动作。
「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心头一喜,眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。
但认真於动作中的怡玲面无表情,只是任由香汗自额头上流下。
对於分心的自己感到不好意思,梦翔再次投注於课程中。
「好,接着大休息一下,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家进入完全的休息状态。
「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;
「啊,抱歉。」梦翔转头看着怡玲,为自己的失礼道歉;
没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔,轻轻地摇摇头。
好温柔啊;这就是梦翔此刻心灵深处的感受,尤其在完成一小时的瑜珈课程後,心无旁鹜的时刻。
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「大家想要雕塑曲线时,背部是较难雕塑到的地方,但透过弓式可以得到很好的效果,这动作除了在加强上下背力量、打开前屈外,也加强了核心安定x,手臂、t、大腿也一并延展雕塑到,想瘦背部的人可以多做此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加强说明。
「对了,老师下星期要到印度研习一周,会请代课老师,不过由於代课老师住b较远,到教室时间b较晚,怡玲;」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人:「教室的钥匙我会交给你,麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」
怡玲点头应允;
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「你今天动作进步很多喔。」怡玲对着并肩下楼的梦翔说
「哪里,b起怡玲姊,还差得远呢。」
「以男生的柔软度而言,你已经算不错了。」
「客气了,不过瑜珈的力量真是不可思议,怡玲姊的外貌完全不像40几呢。」
讲到年龄,怡玲一记小粉拳已搥在梦翔左上手臂;
「别说多余的话好吗?」
简单的肢t接触,足让生x单纯的梦翔害羞地抓着头皮。
「对了,上次介绍你吃的保健食品效果好吗?」
「嗯嗯…谢谢怡玲姊,我的鼻子过敏真的好多了耶。」
几堂课下来,梦翔和怡玲很有话聊,尤其都注重养生健康,经常在课後,两人还站立在教室对面的小学门口,滔滔不绝的聊着。
从闲聊得知,怡玲大了梦翔5岁,从事地政事务所的代书工作,丈夫从事bw车辆的销售工作,听说业绩良好。
育有一儿一nv,听起来也算幸福美满。
「老是跟你说那麽多对军中工作的不满,实在惭愧啊。」梦翔生活圈狭隘,在聊天中总会提及军中不愉快的事情。
「没关系啦,反正回去也没事,就当做好事,充当你的心灵垃圾桶吧。」怡玲开着玩笑。
两人开着玩笑的同时,一辆黑sebw240i双门跑车迎面开过来;
「啊,你先生来接你了,那麽再见罗。」
本yu挥手离开,却注意到怡玲充满yan光的笑脸闪过一丝无奈,更清楚地听到:「怎麽来得那麽快。」
简单的一个表情一句话,在梦翔心里种下重重想像。
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自从开始瑜珈课程後,梦翔除了腰部疼痛大幅改善,日日也都能进入深沉睡眠,这个星期二晚上,更为了隔天上课内心雀跃不已,瑜珈课带来的健康,怡玲带给自己的心灵j汤,都是梦翔在军中绝对得不到的无价却珍贵的礼物;
就在shang即将入睡片刻,手机传来le讯息;
「我明天不确定能不能上课,方便将钥匙交给你吗?」
是怡玲请求梦翔代开教室门的讯息,如此简单的事情,梦翔当然一口答应。
「那我现在在瑜珈教室等你。」
二话不说,梦翔起身穿了简单的运动服,就开车前往。
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来到「动感瑜珈」教室楼下,已是深夜了,四周的商家或住家几
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