第47章（2 / 2）

的事情，感受当时的情绪和心理状态。”

片刻之后，心理专家继续说道：“当我们面对压力时，往往会产生恐惧、焦虑等情绪，这是正常的，但我们不能让这些情绪控制我们。

我们要学会正视它们，分析它们产生的原因，然后找到应对的方法。”

心理专家通过讲述一些实际案例，深入浅出地向战土们传授了心理调节的技巧和方法，如情绪转移法、自我暗示法等。